Тарталетки с бурым рисом, куриным филе и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г бурого риса в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте к куриному филе 100 г нарезанной моркови и 100 г нарезанного перца болгарского, обжаривайте до мягкости овощей.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 50 г мелко нарезанного лука репчатого, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте отваренный бурый рис с куриным филе и овощами, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Заполните тарталетки полученной смесью и запекайте в духовке при 180°C в течение 10 минут.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченные овощи с лаймом и куриным филе60 мин919 ккал Запеченные овощи с курагой и куриным филе60 мин964 ккал Курица с маринованными огурцами и запеченными овощами40 мин871 ккал Соба с куриным филе в соусе терияки и овощами30 мин1254 ккал Рис с куриным филе и овощами40 мин1399 ккал Рис с курицей и овощами40 мин1379 ккал