Уютный вечерГорячие блюда

Запеченные овощи с курагой и куриным филе

Name: Запеченные овощи с курагой и куриным филе
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Морковь — 150 г; Перец болгарский — 200 г; Цукини — 200 г; Курага — 100 г; Чеснок — 3 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
964 ккал

964ккал

83белки, г

37жиры, г

79углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Морковь150 г
Перец болгарский200 г
Цукини200 г
Курага100 г
Чеснок3 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки размером 2 см.
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови, 200 г перца болгарского и 200 г цукини крупными кубиками.
Шаг 3
Измельчите 3 зубчика чеснока.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте куриное филе, нарезанные овощи, 100 г кураги, измельченный чеснок, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
Шаг 5
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 30 минут.
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь ароматом запеченных овощей и куриного филе.