
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тарелка с морепродуктами и фундуком
- 30 мин
- 1 порция
- 1029 ккал
1029ккал
85белки, г
70жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г креветок и 150 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте креветки, кальмары и 100 г мидий на сковороду, готовьте 5-7 минут до готовности морепродуктов.
-
Шаг 4
Обжарьте 50 г фундука на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Снимите сковороду с огня, добавьте сок из 1 лимона и мелко нарезанный укроп.
-
Шаг 6
Подавайте морепродукты, посыпанные обжаренным фундуком.





