
Уютный вечерГорячие блюда
Спаржа, запеченная с яйцом и сыром
- 30 мин
- 1 порция
- 864 ккал
864ккал
57белки, г
65жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сыр твердый100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 300 г спаржи и уложите ее на противень, сбрызнув 15 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 зубчик чеснока и равномерно распределите его по спарже.
-
Шаг 4
Посолите и поперчите по вкусу, затем запекайте в духовке 10 минут.
-
Шаг 5
Выньте противень и сделайте небольшие углубления в спарже, разбейте в каждое углубление 1 яйцо.
-
Шаг 6
Натрите 100 г твердого сыра и посыпьте им яйца и спаржу.
-
Шаг 7
Верните противень в духовку и запекайте еще 10-15 минут, пока яйца не станут готовыми, а сыр не расплавится и не станет золотистым.





