Уютный вечерГорячие блюда

Сельдерей с овощным гарниром и рыбой

Name: Сельдерей с овощным гарниром и рыбой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Сельдерей (стебель) — 300 г; Семга / Лосось — 200 г; Морковь — 100 г; Брокколи — 150 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
811 ккал

811ккал

48белки, г

57жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сельдерей (стебель)300 г
Семга / Лосось200 г
Морковь100 г
Брокколи150 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Овощное гарнир

Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови и 150 г брокколи.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте морковь и брокколи в течение 5 минут.
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и готовьте еще 2 минуты.