Киноа с овощами и листьями салата

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 400 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови, 100 г перца болгарского и 100 г брокколи мелкими кусочками.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте нарезанные овощи до мягкости, добавив соль и черный перец по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа с обжаренными овощами и аккуратно добавьте 50 г листьев салата.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, украсив по желанию дополнительными листьями салата.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Киноа с овощами и йогуртом30 мин843 ккал Рис с овощами на пару и курицей40 мин1258 ккал Спагетти с овощами в соусе из растительного молока30 мин1162 ккал Боул с рисом и овощами в топленом масле30 мин1052 ккал Боул с рисом, курицей и овощами30 мин935 ккал Тофу с овощами и голубым сыром30 мин683 ккал