Киноа с овощами на пару и соусом терияки

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 200 г киноа под холодной водой.

2. 

   Шаг 2

   Варите киноа в 400 мл воды на плите 15 минут до готовности.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г моркови и 100 г перца болгарского тонкими полосками.

4. 

   Шаг 4

   Разделите 100 г брокколи на соцветия.

5. 

   Шаг 5

   Приготовьте овощи на пару в мультиварке в течение 10 минут.

6. 

   Шаг 6

   Смешайте готовую киноа с овощами и добавьте 50 мл соуса терияки.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, украсив сверху дополнительными каплями соуса терияки.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Чаша с белыми грибами, киноа и овощами50 мин986 ккал Овсянка с овощами и соевым соусом30 мин501 ккал Удон с овощами в хрустящих чашках из теста60 мин1945 ккал Запеченные овощи с айсбергом и оливковым маслом50 мин543 ккал Грибы на гриле с фасолью и овощами30 мин449 ккал Каша из киноа с черной смородиной и овощами30 мин765 ккал