
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с яйцом, грибами и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1009 ккал
1009ккал
64белки, г
77жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шампиньоны200 г
- Шпинат150 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 4 яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем охладите и очистите.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г шампиньонов и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте лук и грибы, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината к грибам и луку, готовьте до увядания шпината.
-
Шаг 5
Нарежьте яйца на четвертинки и аккуратно добавьте в сковороду, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат, аккуратно перемешав все ингредиенты.





