Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с яйцом, авокадо и шпинатом

Name: Салат с яйцом, авокадо и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Яйца куриные — 4 шт.; Авокадо — 1 шт.; Шпинат — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1113 ккал

1113ккал

56белки, г

90жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яйца куриные4 шт.
Авокадо1 шт.
Шпинат100 г
Помидоры черри150 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 4 яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем охладите и очистите их.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо на половинки, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
Шаг 3
Порежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте 100 г шпината, нарезанные авокадо и помидоры черри.
Шаг 5
Добавьте нарезанные яйца, полейте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Аккуратно перемешайте все ингредиенты и подавайте салат сразу.