Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с скумбрией, авокадо и огурцами

Name: Салат с скумбрией, авокадо и огурцами
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Скумбрия — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
719 ккал

719ккал

40белки, г

57жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Скумбрия200 г
Авокадо1 шт.
Огурцы150 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г скумбрии до готовности, затем охладите и нарежьте на кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 150 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.