Эстетика и свиданияЗавтраки

Багет с салатом из тунца и авокадо

Name: Багет с салатом из тунца и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Багет — 1 шт; Тунец консерв. — 150 г; Авокадо — 1 шт; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 50 г; Лук репчатый — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
802 ккал

802ккал

47белки, г

40жиры, г

69углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Багет1 шт
Тунец консерв.150 г
Авокадо1 шт
Помидоры черри100 г
Огурцы50 г
Лук репчатый30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте багет на половинки вдоль.
Шаг 2
В миске смешайте 150 г Тунец консервированный, 1 нарезанное кубиками Авокадо, 100 г половинок Помидоры черри, 50 г нарезанных Огурцы и 30 г мелко нарезанного Лук репчатый.
Шаг 3
Добавьте 20 мл Оливковое масло, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 4
На каждую половинку багета выложите листья Листья салата и равномерно распределите салат из тунца и авокадо сверху.
Шаг 5
Подавайте сразу же, наслаждаясь свежестью и текстурой.