
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с оливками, морковью и куриным бедром
- 40 мин
- 1 порция
- 1030 ккал
1030ккал
52белки, г
83жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро300 г
- Морковь100 г
- Оливки50 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г куриного бедра до готовности, затем нарежьте его на кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и добавьте к моркови, обжаривайте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 4
Смешайте куриное мясо, обжаренные овощи и 50 г оливок в глубокой миске.
-
Шаг 5
Приправьте салат солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.





