Быстро и простоГорячие блюда

Салат с нутом, авокадо и красным луком

Name: Салат с нутом, авокадо и красным луком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Нут — 200 г; Авокадо — 150 г; Красный лук — 50 г; Помидоры — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1278 ккал

1278ккал

42белки, г

65жиры, г

144углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Нут200 г
Авокадо150 г
Красный лук50 г
Помидоры100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо кубиками и 50 г красного лука тонкими кольцами.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров кубиками.
Шаг 4
Смешайте нут, авокадо, красный лук и помидоры в глубокой миске.
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.