Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с креветками и брокколи

Name: Салат с креветками и брокколи
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Креветки — 200 г; Брокколи — 150 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лимон — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
724 ккал

724ккал

46белки, г

50жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Брокколи150 г
Авокадо100 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лимон1 шт.

Пошаговый рецепт

Заправка для салата

Шаг 1
Смешайте 30 мл оливкового масла, сок из 1 лимона, щепотку соли и черного перца.

Салат с креветками и брокколи

Шаг 1
Отварите 200 г креветок в подсоленной воде до розового цвета, затем охладите.
Шаг 2
Отварите 150 г брокколи в кипящей воде 3-4 минуты, затем охладите в ледяной воде.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте креветки, брокколи, авокадо и помидоры черри в большой миске.
Шаг 5
Добавьте сверху Заправка для салата и аккуратно перемешайте.