Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с киноа и запеченной курицей

Name: Салат с киноа и запеченной курицей
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Киноа — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1383 ккал

1383ккал

97белки, г

60жиры, г

107углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Киноа150 г
Помидоры черри100 г
Авокадо1 шт.
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка20 г

Пошаговый рецепт

Запеченная курица

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Приправьте 300 г куриного филе солью и черным перцем.
Шаг 3
Запекайте куриное филе в духовке в течение 25 минут до золотистой корочки.

Приготовление киноа

Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой.
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 300 мл воды, добавьте киноа и варите 15 минут до готовности.

Салат с киноа и запеченной курицей

Шаг 1
Приготовьте Запеченная курица и Приготовление киноа.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам, 1 шт. авокадо кубиками, 100 г огурцов и 50 г лука репчатого мелко.
Шаг 3
Смешайте в большой миске готовую киноа, нарезанные овощи и 30 мл оливкового масла.
Шаг 4
Добавьте нарезанное Запеченная курица и посыпьте 20 г петрушки.
Шаг 5
Подавайте салат теплым.