Уютный вечерСалаты и Боулы

Щавелевый боул с куриным филе и овощами

Name: Щавелевый боул с куриным филе и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Щавель — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
636 ккал

636ккал

54белки, г

40жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Щавель100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Авокадо100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с добавлением 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г авокадо кубиками, а 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте обжаренное куриное филе, нарезанные овощи и 100 г щавеля, предварительно порезанного крупными кусками.
Шаг 4
Заправьте боул оставшимися 10 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими вкусами.