
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с цветной капустой и куриными желудками
- 50 мин
- 1 порция
- 600 ккал
600ккал
43белки, г
37жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Куриные желудки200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г куриных желудков в подсоленной воде до готовности, около 30 минут.
-
Шаг 2
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в кипящей воде 5-7 минут до мягкости.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелкими кусочками.
-
Шаг 4
Обжарьте лук и чеснок на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Смешайте отваренные желудки, цветную капусту, обжаренный лук и чеснок, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Посыпьте салат 20 г мелко нарезанной петрушкой перед подачей.





