Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с ананасом и шпинатом, заправленный йогуртом

Name: Салат с ананасом и шпинатом, заправленный йогуртом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Шпинат — 150 г; Ананас консерв. — 100 г; Йогурт классический — 50 г; Огурцы — 100 г; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
144 ккал

144ккал

7белки, г

2жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат150 г
Ананас консерв.100 г
Йогурт классический50 г
Огурцы100 г
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Промойте 150 г шпината и обсушите его.
Шаг 2
Нарежьте 100 г ананаса кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
В миске смешайте шпинат, ананас и огурцы.
Шаг 5
Добавьте 50 г йогурта, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.