Салат из спаржи с семечками подсолнечника

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г спаржи в кипящей подсоленной воде в течение 3-5 минут до яркого зеленого цвета и хрустящей текстуры.

2. 

   Шаг 2

   Остудите спаржу в ледяной воде, чтобы сохранить цвет и текстуру.

3. 

   Шаг 3

   В миске смешайте спаржу, 50 г семечек подсолнечника, 30 мл оливкового масла, сок одного лимона, посолите и поперчите по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте салат холодным, украсив сверху оставшимися семечками подсолнечника.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с мидиями и спаржей30 мин570 ккал Спаржа с черным перцем и лимоном20 мин359 ккал Курица с йогуртом и спаржей50 мин768 ккал Салат с авокадо и спаржей30 мин594 ккал Салат с морепродуктами и слоеным тестом60 мин1841 ккал Салат с дыней, капустой и креветками30 мин440 ккал