
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат из спаржи с помидорами черри и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 500 ккал
500ккал
7белки, г
45жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Помидоры черри150 г
- Авокадо1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спаржи в кипящей воде в течение 3-4 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Разрежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную спаржу, нарезанные помидоры черри и кубики авокадо в большой миске.
-
Шаг 5
Полейте салат 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами и текстурами.





