Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат из сельди и брокколи

Name: Салат из сельди и брокколи
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Сельдь — 200 г; Брокколи — 150 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Лимон — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
591 ккал

591ккал

38белки, г

42жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сельдь200 г
Брокколи150 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Лимон10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г брокколи в кипящей воде до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 200 г сельди на небольшие кусочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 5
Смешайте брокколи, сельдь, огурцы и лук в большой миске.
Шаг 6
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, соком 10 г лимона, добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 7
Подавайте салат охлажденным.