Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с кукурузой и красной икрой

Name: Боул с кукурузой и красной икрой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Кукуруза (початок) — 200 г; Икра красная — 50 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
659 ккал

659ккал

28белки, г

40жиры, г

59углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г кукурузы до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте боул, добавив сверху 50 г Икра красная.