
Быстро и простоГорячие блюда
Салат из киноа с авокадо и помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 1049 ккал
1049ккал
26белки, г
55жиры, г
108углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа150 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри200 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лук репчатый50 г
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г киноа в 300 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. авокадо и 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 20 г петрушки.
-
Шаг 4
Смешайте готовую киноа, авокадо, помидоры черри, лук и петрушку в большой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат теплым.





