
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с морепродуктами и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 1115 ккал
1115ккал
117белки, г
65жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г креветок и 200 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 50 мл оливкового масла и добавьте 5 зубчиков нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г мидий, 300 г креветок и 200 г кальмаров на сковороду, готовьте 5-7 минут до полной готовности морепродуктов.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, посыпав свежей нарезанной петрушкой и дольками лимона.





