Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато из морепродуктов с лук-пореем и соусом терияки
- 30 мин
- 1 порция
- 553 ккал
553ккал
87белки, г
11жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г креветок и 150 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде обжарьте 150 г мидий и 100 г нарезанного лука-порея до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте очищенные креветки и кольца кальмаров, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 4
Полейте морепродукты 50 мл соуса терияки и перемешайте, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежими зелеными луком.
