
Быстро и простоЗавтраки
Омлет с брокколи и белыми грибами
- 30 мин
- 1 порция
- 883 ккал
883ккал
60белки, г
63жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Брокколи150 г
- Белые грибы100 г
- Лук репчатый50 г
- Сливочное масло20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разделите 150 г брокколи на мелкие соцветия.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г белых грибов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
На сковороде растопите 20 г сливочного масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте грибы и брокколи, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 6
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте к ним обжаренные овощи и перемешайте.
-
Шаг 7
Вылейте яичную смесь на сковороду и готовьте на среднем огне до готовности омлета.





