
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Морской коктейль с прованскими травами и соусом из лимона
- 30 мин
- 1 порция
- 555 ккал
555ккал
47белки, г
35жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Чеснок2 зубчика
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Прованские травы5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 300 г морского коктейля и обжаривайте на среднем огне до готовности, около 5-7 минут.
-
Шаг 3
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте к морскому коктейлю вместе с 5 г прованских трав, солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.





