
Уютный вечерГорячие блюда
Баранина с цветной капустой и прованскими травами
- 60 мин
- 1 порция
- 1230 ккал
1230ккал
76белки, г
94жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баранина400 г
- Цветная капуста300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Прованские травы10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г баранины на кусочки размером 3 см.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте баранину и обжаривайте до образования корочки, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный чеснок и 10 г прованских трав, перемешайте.
-
Шаг 6
Нарежьте 300 г цветной капусты на соцветия и добавьте к баранине.
-
Шаг 7
Переложите все в жаропрочную форму и запекайте в духовке при 180°C в течение 25 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежими травами.





