Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с тунцом и оливками

Name: Мини-закуски с тунцом и оливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Оливки — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Сыр Фета — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
991 ккал

991ккал

65белки, г

73жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Оливки100 г
Лук репчатый50 г
Помидоры черри100 г
Авокадо1 шт.
Сыр Фета100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Очистите и нарежьте 1 шт. авокадо кубиками.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте 200 г консервированного тунца, 100 г оливок, 50 г нарезанного лука, 100 г помидоров черри и 1 шт. нарезанного авокадо.
Шаг 5
Добавьте 100 г сыра Фета, полейте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Аккуратно перемешайте все ингредиенты до однородности.
Шаг 7
Подавайте закуску в небольших порционных чашках, украсив сверху оставшимися оливками.