Подобрать рецепт
Канапе с кукурузой и авокадо

Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с кукурузой и авокадо

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1044 ккал
1044ккал
24белки, г
46жиры, г
136углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 150 г кукурузы до мягкости, затем охладите.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 1 авокадо и 100 г помидоров черри кубиками.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Смешайте кукурузу, авокадо, помидоры и лук в миске, добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Нарежьте 2 тортильи на небольшие квадраты и выложите на них смесь.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Подавайте канапе сразу же, наслаждаясь свежестью ингредиентов.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияЗакуски и ПерекусыКухня: МексиканскаяХолодноеЛегкое

Похожие рецепты