Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с шпинатом и миндалем
- 30 мин
- 1 порция
- 954 ккал
954ккал
26белки, г
90жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Миндаль100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г шпината и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
-
Шаг 4
Измельчите 100 г миндаля в блендере до крупной крошки.
-
Шаг 5
Смешайте шпинат с миндалем, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Сформируйте небольшие закуски из шпината и миндаля, обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
