
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с куриным фаршем и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 749 ккал
749ккал
55белки, г
54жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш куриный300 г
- Спаржа150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриного фарша, приправьте солью и черным перцем, готовьте до полной готовности.
-
Шаг 4
Отварите 150 г спаржи в подсоленной воде до мягкости, затем нарежьте на кусочки.
-
Шаг 5
Смешайте фарш с нарезанной спаржей и сформируйте небольшие закуски.
-
Шаг 6
Обжарьте закуски на сковороде до золотистой корочки.





