Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с куриным бедром и шпинатом

Name: Мини-закуски с куриным бедром и шпинатом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Куриное бедро — 300 г; Шпинат — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
960 ккал

960ккал

54белки, г

77жиры, г

7углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро300 г
Шпинат150 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного бедра на небольшие кусочки.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте куриные кусочки до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 50 г мелко нарезанного репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжарьте до прозрачности лука.
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината, готовьте до его увядания, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 5
Подавайте горячими мини-закусками, аккуратно выкладывая смесь на маленькие тосты или лепешки.