
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Мидии с малиной и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 703 ккал
703ккал
59белки, г
40жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Чеснок5 г
- Малина100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г мидий, удалив раковины и грязь.
-
Шаг 2
Нарежьте 5 г чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте очищенные мидии и обжаривайте 5-7 минут, пока они не раскроются.
-
Шаг 6
Добавьте 100 г малины, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежими ягодами малины.





