
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Мидии с белым вином, луком-пореем и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 842 ккал
842ккал
60белки, г
40жиры, г
37углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Лук-порей100 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Вино белое сухое150 мл
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука-порея и 100 г перца болгарского мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук-порей, перец и чеснок до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 500 г мидий и 150 мл белого вина, накройте крышкой и готовьте до открытия мидий.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.





