Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Маслины с хумусом и морковными палочками

Name: Маслины с хумусом и морковными палочками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Маслины — 150 г; Морковь — 200 г; Чеснок — 1 зубчик; Нут — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Лимон — 1 шт.; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
905 ккал

905ккал

24белки, г

52жиры, г

82углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Маслины150 г
Морковь200 г
Чеснок1 зубчик
Нут100 г
Оливковое масло30 мл
Лимон1 шт.
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Хумус

Шаг 1
Отварите 100 г нута до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Смешайте в блендере 100 г отварного нута, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, сок 1 лимона, соль и черный перец до получения однородной массы.