
Уютный вечерГорячие блюда
Куриный суп с арбузом и овощами
- 60 мин
- 1 порция
- 612 ккал
612ккал
76белки, г
21жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Арбуз200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Капуста белокочанная100 г
- Сельдерей (стебель)50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г капусты белокочанной и 50 г стебля сельдерея.
-
Шаг 4
В кастрюле разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте куриное филе и обжарьте до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные морковь, лук, капусту и сельдерей, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и 1,5 литра воды, доведите до кипения.
-
Шаг 7
Уменьшите огонь и варите суп 30 минут до готовности курицы и овощей.
-
Шаг 8
Нарежьте 200 г арбуза кубиками и добавьте в суп за 5 минут до окончания варки.
-
Шаг 9
Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





