
Уютный вечерГорячие блюда
Куриные сердечки с овощами в кефире
- 60 мин
- 1 порция
- 1272 ккал
1272ккал
89белки, г
87жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные сердечки500 г
- Морковь150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок10 г
- Кефир200 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 150 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 10 г чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте морковь и чеснок, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 500 г куриных сердечек, обжаривайте до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 200 мл кефира, посолите и поперчите по вкусу, тушите 10 минут.





