Эстетика и свиданияГорячие блюда

Куриные грудки в сливочном соусе с чесноком и шпинатом

Name: Куриные грудки в сливочном соусе с чесноком и шпинатом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 400 г; Шпинат — 150 г; Чеснок — 5 г; Сливки (33%) — 200 мл; Сливочное масло — 30 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1365 ккал

1365ккал

103белки, г

99жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе400 г
Шпинат150 г
Чеснок5 г
Сливки (33%)200 мл
Сливочное масло30 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного филе на кусочки толщиной 2 см.
Шаг 2
Растопите 30 г сливочного масла на сковороде на среднем огне.
Шаг 3
Обжарьте куриные кусочки до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
Шаг 4
Добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 5
Влейте 200 мл сливок и добавьте 150 г шпината, перемешайте и тушите 5 минут.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 7
Подавайте куриные грудки, полив сверху сливочным соусом со шпинатом.