
Уютный вечерСупы
Крем-суп из тыквы с свиным фаршем и перцем
- 50 мин
- 1 порция
- 1200 ккал
1200ккал
45белки, г
96жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква400 г
- Фарш свиной200 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Морковь100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г тыквы кубиками, 100 г перца и 100 г моркови мелкими кусочками, а 50 г лука нарежьте мелко.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 50 г лука и 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г свиного фарша, обжаривайте до готовности, затем добавьте нарезанные овощи и 500 мл бульона.
-
Шаг 4
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 20 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в кремовую массу до однородной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте по вкусу солью и черным перцем, подавайте горячим.





