
Уютный вечерСупы
Крем-суп из шпината с кукурузой и сливочным маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 676 ккал
676ккал
23белки, г
49жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Кукуруза консерв.150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло50 г
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Растопите 50 г сливочного масла в кастрюле на плите и обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г шпината и 150 г консервированной кукурузы, готовьте 5 минут.
-
Шаг 4
Залейте 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 10 минут.
-
Шаг 5
С помощью блендера пюрируйте суп до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





