
Быстро и простоСупы
Крем-суп из картофеля и шпината со сливками
- 40 мин
- 1 порция
- 990 ккал
990ккал
17белки, г
66жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель400 г
- Шпинат200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливки (33%)100 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 30 мл растительного масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г нарезанного кубиками картофеля и 1 литр воды, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г шпината и варите еще 5 минут.
-
Шаг 5
Снимите с огня и с помощью блендера превратите суп в однородную массу.
-
Шаг 6
Добавьте 100 мл сливок, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив по желанию.





