
Быстро и простоСупы
Крем-суп из цветной капусты с креветками и устричным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 548 ккал
548ккал
47белки, г
29жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Креветки150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Устричный соус15 мл
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте лук и чеснок, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г цветной капусты, залейте 500 мл бульона и варите до мягкости капусты.
-
Шаг 4
С помощью блендера превратите смесь в крем-суп до однородной консистенции.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г очищенных креветок и 15 мл устричного соуса, варите еще 5 минут.
-
Шаг 6
Приправьте по вкусу солью и черным перцем, подавайте горячим.





