
Быстро и простоСупы
Крем-суп из авокадо с лавровым листом
- 30 мин
- 1 порция
- 1460 ккал
1460ккал
49белки, г
71жиры, г
183углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон500 мл
- Лавровый лист2 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 500 мл бульона и 2 лавровых листа, доведите до кипения.
-
Шаг 4
Очистите и нарежьте 300 г авокадо, добавьте в кастрюлю.
-
Шаг 5
Снимите кастрюлю с огня и дайте настояться 5 минут.
-
Шаг 6
Перелейте содержимое кастрюли в блендер и измельчите до кремообразной консистенции.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 8
Подавайте горячий крем-суп, украсив по желанию.





