
Быстро и простоСупы
Крем-суп из авокадо с базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 741 ккал
741ккал
16белки, г
65жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо2 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Базилик зеленый30 г
- Бульон500 мл
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кусочками.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 500 мл бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 4
Очистите 2 авокадо и нарежьте их на кусочки, добавьте в кастрюлю.
-
Шаг 5
Проварите смесь 5 минут, затем добавьте 30 г базилика, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
С помощью блендера превратите суп в кремообразную консистенцию.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежими листьями базилика.





