Быстро и простоНапитки и Коктейли

Коктейль из нута с киви и шпинатом

Name: Коктейль из нута с киви и шпинатом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Нут — 200 г; Киви — 2 шт.; Шпинат — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
982 ккал

982ккал

43белки, г

29жиры, г

140углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Нут200 г
Киви2 шт.
Шпинат100 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 200 г отварного нута, 2 очищенных киви и 100 г свежего шпината в блендер.
Шаг 2
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, затем смешайте до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте коктейль в стакан и подавайте сразу же.