Быстро и простоНапитки и Коктейли

Киви с чиа милкшейк

Name: Киви с чиа милкшейк
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Киви — 200 г; Семена чиа — 30 г; Молоко — 300 мл; Мед — 20 г

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
464 ккал

464ккал

16белки, г

18жиры, г

59углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 200 г киви и нарежьте его на кусочки.
Шаг 2
В блендере смешайте нарезанный киви, 30 г семян чиа, 300 мл молока и 20 г меда.
Шаг 3
Перелейте милкшейк в стакан и дайте настояться 5 минут для набухания семян чиа.