
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Канапе с куркумой и авокадо на ржаном хлебе
- 30 мин
- 1 порция
- 688 ккал
688ккал
17белки, г
35жиры, г
85углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной200 г
- Авокадо150 г
- Куркума5 г
- Соль2 г
- Оливковое масло10 мл
- Лук репчатый30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на небольшие квадратные кусочки.
-
Шаг 2
Очистите 150 г авокадо и нарежьте его тонкими ломтиками.
-
Шаг 3
В небольшой миске смешайте 150 г авокадо с 5 г куркумы, 2 г соли и 10 мл оливкового масла до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Нарежьте 30 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 5
На каждый кусочек ржаного хлеба выложите смесь авокадо и куркумы, сверху добавьте немного нарезанного лука.
-
Шаг 6
Подавайте канапе сразу же, наслаждаясь их свежестью.





