
Эстетика и свиданияЗавтраки
Индейка с омлетом и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 890 ккал
890ккал
89белки, г
53жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)200 г
- Яйца куриные3 шт.
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Сливочное масло20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г филе индейки на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте индейку на сковороде с 20 г сливочного масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука и добавьте его к индейке, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Взбейте 3 яйца и добавьте 100 г шпината, перемешайте.
-
Шаг 5
Вылейте яичную смесь на сковороду с индейкой и луком, готовьте до полной готовности омлета.
-
Шаг 6
Подавайте горячее блюдо, аккуратно нарезав омлет на порции.





