
Быстро и простоГорячие блюда
Имбирные котлеты из куриного фарша с овощным гарниром
- 40 мин
- 1 порция
- 690 ккал
690ккал
72белки, г
32жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш куриный400 г
- Имбирь20 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 20 г натертого имбиря, 2 зубчика чеснока, 400 г куриного фарша, 100 г нарезанного перца болгарского, соль и черный перец в миску, тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Сформируйте из полученной массы котлеты.
-
Шаг 4
Разогрейте сковороду на плите и добавьте растительное масло.
-
Шаг 5
Обжаривайте котлеты на среднем огне по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячие котлеты с овощным гарниром из оставшихся овощей, обжаренных на сковороде.





